早上好

运动前，准备运动不可少

颈椎，肩膀，手脚腕......每一个关节，每一块肌肉都要动起来。

佐都人就是要动起每一个筋骨，唤醒每一个细胞，工作的状态才能更棒，更好。

一日之计在于晨，做好锻炼，做好准备，未来才能为你而来！

跳动未来，跑出精彩

用着全身凝聚的精气神去带动全身，再由每一个人带动一群人。生活里面态度是传播的最远的东西，你不开心，身边的人会不开心，你开心，所有的人都可以被你带动的开心。这是一个带动的效应，所以你要想看到开心的笑容，积极的状态，首先你必须得自己先这样子做了。

一起一仰，是生活

仰，是对天放声长笑；

起，是不服气的态度；

工作就是用最好的心态面对最不可能的事情，

生活就是遇到风雨也要保持四十五度的微笑！

吸住球把它从右边的盘子放到另一个盘子，全程只能用吸管吸住！！

两人背靠背把气球从一边运到另一边，不可以用任何东西辅助！！

把水瓶抛向空中，一只手抛一只手接，不可掉在地上！！

水瓶距离人有一定距离，人不可跨出界限，靠队友辅助拿到水瓶！！

舞蹈环节震撼来袭！抖音上火爆的Dura舞全新上演，由佐都小帅哥小美女精彩演绎。佐都人都学起来~

快乐又兴奋的周三运动日，我们喜欢的是记录下这最美的时刻。

色彩斑斓的光影，是披在佐都人身上的彩霞。

佐都人梦想的地方永远充满着阳光。

心中的话语就是一句永不放弃，继续加油，佐都的明日有你有我在！